Horaires des pratiques

Les cours proposés sont accessibles à tous ! Les débutants peuvent participer à tous les créneaux proposés.

Plusieurs variantes posturales sont proposées, de la moins intense à la plus avancée, selon les possibilités de chacun. 

Chaque pratique comprend une préparation dynamique, des postures statiques et dynamiques de plusieurs types (Asana) visant à travailler la souplesse musculaire et articulaire, l'équilibre, ou encore la force. 

Des exercices de respiration visant à améliorer l'allongement et le contrôle du souffle (Pranayama) ainsi qu'une relaxation ou méditation permettant la dissolution des tensions et l'intégration des bénéfices de la pratique.

 Conseil pour votre cours de yoga  :il est recommandé de ne pas manger ou boire juste avant de pratiquer et  d'attendre une demi-heure avant d'ingérer des aliments solides ou liquides pour ne pas éteindre le feu généré par la pratique. 

En cas de problème de santé ou si vous avez des douleurs à signaler, il est nécessaire prévenir l'enseignant avant le début du cours. 

Il est important pour nous de proposer un yoga traditionnel qui respecte les convictions personnelles et les possibilités de chacun. 

अथ योगानुशासनम्॥१॥ 

L1.1 : Atha Yoganushasanam. 

« Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, dans la continuité d’une transmission sans interruption " 

Yoga-Sutra, Patanjali